消えない10の一般的な健康の神話

そしてなぜ彼らは間違っている

写真:おいしい? はい。 元気? まあ、おそらくはい、しかしあなたが考えるかもしれない理由のためではない

健康について書くことは、インターネット上の人々をあなたに怒らせる素晴らしい方法です。 記事を出すたびに、ビッグファーマ、またはより愉快なことにビッグミルクの悪口だと非難されたり、実際にチョコレートを浴びることはありそうもないことを人々に伝えたりして、「みんなのために物事を台無しにしています」あなたの健康に最適です。

抗酸化物質を加えても

これらの健康神話のほとんどはかなり一般的であり、少なくとも6か月に1回繰り返されます。 それらのいくつかはほぼ毎週流行です。

100件以上のブログを書いた後、私はいくつかのお気に入りを集めました。 消えない私の健康神話トップ10は次のとおりです。

10.妊娠中絶は健康に悪い

何か落ち込んでいるところから始めましょう。落ち込むのは楽しいからですよね?

多分。

これは、女性が妊娠中絶を受けたときに気に入らない人によって公布される単純な健康神話です。 中絶が、マラソンを走ったり、ナチスのオンラインで叫んだりするような一般的な活動よりも危険であるという良い証拠はありません。 妊娠中絶をした女性は出産まで出産した女性よりも乳癌にかかることがわかったときに神話が始まりましたが、これは実際には出産まで出産した赤ちゃんが乳癌から保護されているためではなく、中絶はそれを引き起こします。

中絶をしたことで後悔している人は確かにいますし、男性としての経験自体は明らかに言えませんが、中絶した人と中絶した人を比較すると、精神疾患のリスクが高くなるという証拠はありません。しないでください。

9.ブラはおっぱい毒

その背後にある物語は実際には本当に面白いので、これはおそらく私のお気に入りの神話の1つです。 フランスの研究者は何年もの間、ブラは乳房の「柔らかさ」を低下させる-科学用語ではなく-問題で満たされていると思われる未発表の研究に基づいて言っている

写真:元気

だからブラを履いても安心。 おっぱいの柔らかさはほとんど年齢の関数であり、ブラがあなたの健康に悪いことをしていると信じる正当な理由はありません(それが不十分である場合を除いて、それは完全に別の問題です)。

8.断続的な断食は私たち全員を救います

断続的断食は、ほとんどの場合通常どおりに食事をし、週に1〜2日自分を飢えさせ、間欠的断食をしていること、そしてそれを試してみるのは本当に驚くべきことであることを周囲の全員に告げるダイエッ​​ト方法です。

もちろん、最後の部分は不可欠です。

断続的断食の背後にある証拠は、基本的にはそれを維持することができれば素晴らしい食事になるということですが、ほとんどの人はそれができません。 それが、例えば、地中海ダイエット、または本当に他の流行のダイエットよりもうまくいくと信じる理由もありません。

7.ヨガは神秘的な治療法です

写真:クール。 また、魔法ではありません

ヨガは、東洋の神秘主義と非常に魅力的な人々が多くの服を着ていないことを組み合わせているため、知識不足の人々に根強い人気があります。 基本的な考え方は、それがエクササイズの素晴らしい方法であるということですが、それがアクアロビクスやウォーキングのような他のエクササイズの形態と異なるという証拠はありません。

だからといって、月に1回程度、ヨガでメンタルヘルスからとんでもないガンまですべてを治すことができると主張する人々が止まるわけではありません。 ヨガは、軽い運動をするのに最適な方法です。 それは癌やその他の治療法ではありません。

6.コーヒーは文字通り命の恩人

私はコーヒーが好きなので、これは難しいです。 また、あなたの命を救う方法を私が見ることができる状況もあります。 たとえば、あなたが同僚で、朝のカップを手に入れるのを忘れていた場合、午前8時の会議で私の前にコーヒーを置くと、部屋の全員を救うことができます。

私は子供です。 ちょっと

しかし、コーヒーが救命医療の介入であるという考えは、主に間違っており、少しばかげています。 基本的に、コーヒーをたくさん飲む人は裕福で裕福です。つまり、彼らは長生きして健康的です。 コーヒーをあまり飲まない人と比較すると、実際には医療や靴などを買うだけでコーヒーが命を救っているように見えます。

5.適度な飲酒はあなたのために良いです

私たちはこの神話を愛しています。 それは私たちが毎日自分自身に語る物語にとてもよく結びついています。 肝臓が痛いという罪悪感を心配する必要がないので、飲酒が私たちにとって良いことであると、私たちの生活は突然、ほんのわずかに良くなります。

写真:のみ

繰り返しになりますが、金持ちはすべてを台無しにしています。 適度な量を飲む人は最も健康的である傾向がありますが、彼らはまた最も豊かで、喫煙が最も少なく、教育のレベルが最も高いなどの傾向があります。少量の酒でも健康に害があるという事実と相まって、適度な飲酒があなたに良いという神話はそれだけです:神話。

4.「生」のものはあなたにとって良い

これは、小川から飲むことを支持する科学的発見の前世紀を基本的に無視するので、陽気です。 生乳と今—陽気に—原水は両方とも、完全な無知が基礎科学を踏襲している例です。

低温殺菌を発明したのには理由があります。 それは単純な理由です。 「生の」ものには、嫌なものをたくさん含んでいる傾向があります。 それらを少し加熱すると、製品に損傷を与えることなく嫌なものを殺します。

生乳は飲まないでください。また、原酒を飲まないでください。 あなたは文字通り死ぬ可能性があります。

3.人工甘味料は私たち全員を殺している

この神話は、人工甘味料は化学物質であり、化学物質はあなたの健康に問題を引き起こす厄介な悪いものであるという考えに基づいています。 それに対して、私は一つの答えを持っています。

準備はできたか?

すべてが化学物質です。

すべて。 シングル。 こと。

写真:化学薬品

化学物質であることは、何か危険なことにはなりません。 自然界に存在するかどうかだけに頼るのではなく、物質をテストして問題があるかどうかを確認します。

シアン化物は、美しい天然アーモンドに含まれる致命的な化学物質です。 苦いアーモンドをたくさん食べすぎると、実際にあなたを殺すことができます。 一方、アスパルテームは非常に安全に食べられる一般的に使用されている人工甘味料です。 ダイエットコーラを好きなだけ飲んでください。あなたを殺すことはありません*。

2.ウコンは奇跡の治療法です

ウコンはスパイスであり、a)カレーに優れており、b)隔週のニュースで、がんの治療法または慢性疾患の治療法のいずれかです。 スパイスとしてはとても効果的ですが、ターメリックがいかにあなたの命を救うかについてのすべての物語は、非常に単純な誤解に基づいています。

ウコンにはクルクミンという化学物質があります。 クルクミンにはいくつかの健康上の利点があるかもしれません—おそらくないかもしれませんが—クルクミンのアクティブな線量を取得するには、本当に不合理な量のウコンを食べる必要があります。

基本的に、ウコン自体が健康に良いと考える理由は全くありません。

1.ワクチンは自閉症を引き起こす

最後になりましたが、私のお気に入りの神話。 面白いからではなく、本当に面白いからです。 それが何回真実でないことが証明されても、それはただ戻ってくるだけのものです。

10年以上前、元医師がLancetで現在撤回した研究を発表しました。 その紙に含まれている嘘は文字通り世界中の子供たちを殺し続けています。

写真:悪い

それから数十年の間、私たちは文字通り数百万の子供たちの研究に数億ドルを費やしてきました。 私たちは、ワクチン、特にMMRワクチン接種と自閉症との間にまったく関連がないことを何度も繰り返してきました。 死ぬことのない健康神話です。

ワクチンは安全で効果的であり、はしかよりもはるかに優れています。 予防接種を受けてください。

それでおしまい! 過去2年間のブログで私が見たトップ10の神話。

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*そこにいるペダントのために、はい、ダイエットコーラを飲みすぎるとあなたを殺すことができます。 いくらですか? 私の大まかな計算では、アスパルテーム中毒になるのは約1,000缶です。 その一方で、20〜30缶を詰めた後におそらく死ぬでしょう。大量の液体を速く飲むことも、実際にはそれほど良いことではないからです。